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Pensemos y volvamos a pensar: ¿hace cuánto que no nos tomamos un tiempo para nosotros mismos? Las respuestas pueden ser muchas, ¡y muy válidas! Pero, lo cierto es que en el 80% de los casos suelen ser negativas…Y los motivos son varios: la rutina, la vida híper activa que llevamos, el encierro debido a la Pandemia, o simplemente porque no nos hacemos ese tiempo.Llevar una vida sana y hacer ejercicio no solo es bueno para la salud física, sino también para la salud mental: ¿qué queremos decir con esto? Realizar

Encontrar un equilibro entre la salud física y mental en época de cuarentena se nos vuelve cada vez más complicado, pero nosotros tenemos la fórmula ideal.Por lo tanto desde VAS VIDA, te seguimos acompañando para que puedas encontrar el equilibrio justo que tanto estás buscando, sin perder la motivación en el intento.Si te encuentras trabajando desde tu hogar, y te sientes agobiada/o y angustiado, tenemos la formula ideal para brindarte un equilibrio en tu vida y mejorar tu salud.ENTRENAMIENTO + SEGUIMIENTO PERSONALIZADO + MOTIVACIÓN: VAS VIDA-El secreto se encuentra un

En la vida hay muchos mitos y hemos crecido muchas veces con eso en la cabeza. ¿no crees que es hora de romper con esos mitos y pensar diferente? En este post te vamos a dar 5 mitos sobre el entrenamiento.1 si entreno brazos voy a quedar como camionero (mujeres)Uno de los principales déficits de fuerza en mujeres es el tren superior. Esto se debe a que muy pocas veces quieren entrenarlo por miedo a quedar como Hulk. En los hombres pasa lo mismo, pero con el tren inferior (y

¿Todos los permitidos?¿Estás seguro?Claro, ¿por qué no? Todo lo que puedas permitirte vos, ¡no lo que te permitan los demás!!!Te proponemos aquí, algunas cosas de todas las que podés y DEBÉS permitirte!Disfrutar: mirá todo lo que hagas y lo que hacen las personas que querés desde la visión del disfrute, la alegría, pensá en las cosas lindas que sentís y no en lo que podés provocar si hacés eso que te dá miedo.Soñár: dejá volar tu mente, pero dejála volar alto. Permitíte proyectar, querer, amar. Y luego decidite, tomá impulso

¿¡¿¡¿Perdón?!?!?! ¿De qué altura de la vida estás hablando? Siempre te podés poner a entrenar!!!Trabajo, familia, hijos chicos, etc etc, siempre son un limitante para dedicarnos a nosotros, pero, yo diría que más bien es una excusa que nos ponemos a la hora de realizar algo que nos cuesta un poco pero que nos hace sentir mejor con nosotros mismos. ¿Estás de acuerdo? Pensálo un segundo!!!El ritmo de vida actual nos demanda mucho, nos quita la energía, pero hay cosas que sin dudas nos recargan. Me refiero a un abrazo,

Las enfermedades existen, pero su origen no siempre está en el cuerpo: muchas las generamos por nuestros pensamientos y actitudes. Te proponemos 5 acciones para gozar la vida de forma saludable, al fin y al cabo esto es lo único que realmente podemos controlar.No trabajes de másTrabajar unas horas extra nos puede hacer ganar unos pesos más, pero a la larga terminaremos gastándolos en el cardiólogo, el psiquíatra o píldoras para dormir o adelgazar. Descansá. Aprendé a estar sin trabajar. Es parte de gozar la vida y necesitará este

Transpiré mucho, quemé muchas grasas!!! Aquí un gran mito que es muy dificil de sacarlo de nuestra ideosincracia. Acá va nuestro humilde aporte para desmitificarCuando terminamos de hacer actividad física solemos valorar el trabajo hecho al momento de ver cuánto hemos transpirado y, si nuestro objetivo es quemar grasas, nos sentimos muy satisfechos.Pero le metí con todo, transpiré mucho!!! Me gusta tu ímpetu, pero lamentamos comunicarte que esto no es tan así. La sudoración es un mecanismo de protección de nuestro cuerpo, entonces cuando hacemos ejercicio transpiramos para “refrescarlo”.Seguramente te

Los nutrientes que consumimos pueden ser de distinto tipo, según su origen, composición o las funciones que cumplen en nuestro cuerpo. A partir de este último criterio de clasificación, se considera que hay básicamente tres grandes grupos: Conocé los alimentos que te dan energía!!!Las proteínas, conforman los tejidos y también tienen funciones metabólico-reguladoras.Los lípidos o grasas, aunque aportan energía, tienen la función de ayudar a absorber nutrientes; de igual modo, forman parte de nuestros tejidos.Y los carbohidratos, que son los que proporcionan la mayor parte de la energía.Se aclara que no es lo mismo

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