c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

Vamos a hablar de un tema que está muy de moda: el ayuno intermitente… Seguro que escuchaste sobre eso, ¿pero realmente sabés lo que es? ¿Sabés de los pros y los contras que trae?No te preocupes: VAS no solo está para acompañarte, sino también para informarte… ¡Así que veamos!El ayuno intermitente es un término que describe un tiempo en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación: no es una dieta en sí misma, aunque puede ser utilizado junto con una restricción calórica para la pérdida de peso.Conociendo su

Todos sabemos que comer fruta nos cuesta muchísimo… ¡Obvio que no estás solo en esto! ¡Nos pasa a nosotros también!Pero es necesario que consideremos que este tipo de alimentos es vital para una buena dieta y, por ende, para una buena salud: por eso en VAS queremos hacer hincapié en esto, comer frutas es súper importante ya que es una de las principales fuentes de vitaminas y antioxidantes que nos van a ayudar a mantener las células jóvenes por más tiempo.¡Vamos con algunos tips que te van a hacer la

¿Sabías que según estudios el 52% de la población cambió los hábitos durante la cuarentena, sobre todo en la alimentación? Sí, tal como lees… Por ende, no te asustes, al parecer no fuiste al único que afectó todo esto.Las situaciones estresantes, para muchos, se solucionan con comida… ¡Y la Cuarentena sí que lo fue! La comida puede ser una de las formas más fáciles e inmediatas para levantar el ánimo y sentirse mejor… Pero, no podemos olvidarnos que el confinamiento también trae sedentarismo: si bien muchos no dejaron de hacer

Darnos un premio por el esfuerzoSí, así como lees… ¡Podés darte un premio por hacer ejercicio! La estrategia de “recompensa” es un método muy utilizado para fomentar un buen comportamiento y hasta para cumplir metas… ¡Seguro alguna vez lo hiciste con tu mascota! ¿Por qué? Porque miles de estudios comprobaron que una recompensa o un premio es muchísimo más efectivo que un castigo.Seguramente podés recordar algún momento de tu infancia relacionado a la palabra “premio”… ¿No? Un súper helado de chocolate o un juguete nuevo después de portarte bien en

Pensemos y volvamos a pensar: ¿hace cuánto que no nos tomamos un tiempo para nosotros mismos? Las respuestas pueden ser muchas, ¡y muy válidas! Pero, lo cierto es que en el 80% de los casos suelen ser negativas…Y los motivos son varios: la rutina, la vida híper activa que llevamos, el encierro debido a la Pandemia, o simplemente porque no nos hacemos ese tiempo.Llevar una vida sana y hacer ejercicio no solo es bueno para la salud física, sino también para la salud mental: ¿qué queremos decir con esto? Realizar

Encontrar un equilibro entre la salud física y mental en época de cuarentena se nos vuelve cada vez más complicado, pero nosotros tenemos la fórmula ideal.Por lo tanto desde VAS VIDA, te seguimos acompañando para que puedas encontrar el equilibrio justo que tanto estás buscando, sin perder la motivación en el intento.Si te encuentras trabajando desde tu hogar, y te sientes agobiada/o y angustiado, tenemos la formula ideal para brindarte un equilibrio en tu vida y mejorar tu salud.ENTRENAMIENTO + SEGUIMIENTO PERSONALIZADO + MOTIVACIÓN: VAS VIDA-El secreto se encuentra un

En estos tiempos tuvimos que cambiar hábitos y costumbres, como todo ser animal, tenemos la capacidad de adaptarnos pero, cuesta, cuesta mucho!!!Te contamos a modo de reflexión que es lo que pensamos sobre lo que estamos pasando. Nos gustaría que nos cuentes, al finalizar, cómo la estás pasando, que hiciste para readaptarte.Ibas caminando tranquilo, siempre por tu ruta, todos los días lo mismo, y salvo algunas desviaciones en busca de la felicidad o de algún gustito, el camino siempre era el mismo.De repente, alguien o algo te “corta las piernas”

Preguntanos cómo empezar