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¿Sabías que las enfermedades existen, pero su origen no siempre está en el cuerpo? Muchas las generamos por nuestros pensamientos y actitudes. Por eso, aparte de una alimentación saludable, evitar los vicios, hacer ejercicios y dormir lo suficiente, te brindamos estos consejos para un vida saludable. Tienen que ver con lo que somos y cómo actuamos; y porque esto es lo único que realmente podemos controlar.10 consejos para llevar una vida saludable1. Tenemos problemas reales que debemos solventar a diario; si aparte de ellos nos preocupamos por los “y si

El tabaco y el alcohol se cuentan entre las drogas más consumidas en el mundo; son altamente adictivas y sumamente nocivas. Las bebidas alcohólicas contienen etanol, cuyo efecto inmediato en el sistema nervioso es el adormecimiento de las funciones cerebrales y sensoriales, de lo que deriva esa sensación de pérdida de autocontrol y posterior desánimo que experimenta la persona que bebe. Los efectos del alcohol, a la larga, además de la dependencia, son físicos y mentales: aumento de los triglicéridos, cirrosis hepática, afecciones diversas en páncreas, hígado, riñones; pérdida de

El vino es tenido por algunos como un alimento y por otros como una bebida alcohólica. Esto puede variar según el país o la cultura; por ejemplo, el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente de España lo incluye en su pirámide alimenticia. Pero incluso, dentro de un mismo territorio, las creencias o las costumbres de las personas determinan que puede ser ya una cosa, ya otra. Te contamos cuantas copas de vino podés tomar!!!Para zanjar de entrada la discusión, podemos afirmar que ambas posturas son correctas; pero como decía Winston Churchill,

Los nutrientes que consumimos pueden ser de distinto tipo, según su origen, composición o las funciones que cumplen en nuestro cuerpo. A partir de este último criterio de clasificación, se considera que hay básicamente tres grandes grupos: Conocé los alimentos que te dan energía!!!Las proteínas, conforman los tejidos y también tienen funciones metabólico-reguladoras.Los lípidos o grasas, aunque aportan energía, tienen la función de ayudar a absorber nutrientes; de igual modo, forman parte de nuestros tejidos.Y los carbohidratos, que son los que proporcionan la mayor parte de la energía.Se aclara que no es lo mismo

Sabes como a veces te despiertas por las mañanas y te das cuentas que es un día frío sin luz, mucho gris… “quizás llueva” piensas, y si no eres de los que precisamente gusta de mojarse al salir de casa para iniciar tu día, ya te dispones de manera negativa ante la jornada, y te sientes más irritable, con más preocupaciones que de costumbre. Tal vez sea más difícil llegar al trabajo, a la universidad, a las compras del supermercado para el almuerzo. Y entonces, antes siquiera de saber si

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